Pratiquer, Sophrologie
Sophrologie – Pratique de nettoyage
Vous sentez-vous submergé par le stress, les pensées négatives ? La sophrologie offre une solution simple et efficace : la visualisation de nettoyage.
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Pratiquer, Sophrologie
Sophrologie – Relaxation guidée en 3 phases
Exercice de sophrologie guidé rapide et efficace pour retrouver l’apaisement et lâcher-prise
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Pratiquer, Respiration, Sophrologie
Sophrologie et la respiration complète
Découvrez le pas à pas d’une technique de sophrologie ; la respiration complète
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Pratiquer
Pleine Conscience « Promenade sensorielle »
Cette méditation vous guide sur la pleine conscience de vos sens lors d’une promenade
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Méditation, Pratiquer
Méditation « Eveil du feu sacré »
Avec cette méditation, réveillez votre force intérieure, votre feu sacré !
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Pratiquer
Lâcher-prise : une méditation pour s’entrainer !
Apprendre à lâcher-prise, est certainement un des enseignements les plus difficiles à mettre en pratique. Un petit coup de pouce est donc plus que bienvenu pour s’entrainer !
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Développement personnel, Pratiquer
Acceptation de soi – Méditation
Parce qu’au commencement de l’estime et de la confiance en soi, il y a l’acceptation de soi …
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Méditation, Pratiquer
S’exercer à la gratitude
Et si on donnait un peu de relief, de sens et de scintillement à notre quotidien ?
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Méditation, Pratiquer
Eveiller le Chakra Sacré
Cette courte méditation vous permet d’éveiller, d’activer l’énergie du chakra sacré / Svadhistana…
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Gestion du stress, Pratiquer
Un refuge pour se libérer du stress de la rentrée !
Utilisez une des particularités du cerveau pour retrouver le calme intérieur, l’apaisement instantanément : créez votre refuge intérieur !
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