La relaxologie et la sophrologie sont deux techniques similaires pour développer votre potentiel
La relaxalogie regroupe une variété de techniques naturelles et simples vous permettant de mobiliser vos ressources et développer votre potentiel. La sophrologie aussi ! Apprenez ici la différence entre relaxologie et sophrologie.
Parce que les techniques sont plurielles, elles sont particulièrement flexibles, donc adaptées à tous, et à tous les âges.
Ma mission pour votre relaxation
Vous proposer un suivi personnalisé sur Boulogne afin de vous accompagner efficacement et rapidement dans l’atteinte de vos objectifs, dans votre transformation, tout en préservant votre autonomie.
La relaxologie, une approche pluridisciplinaire
L’originalité de la relaxologie réside dans la variété des approches proposées. Parce que vous êtes unique, je peux ainsi vous proposer un parcours sur-mesure vous permettant de mobiliser vos ressources et potentialités : progressivement et à votre façon, vous révélez la meilleure version de vous-même !
Elle regroupe en effet une large palette d’outils que vous pouvez aisément mettre en pratique afin de découvrir votre propre voie vers la détente : techniques respiratoires, yoga de l’énergie, yoga nidra, visualisation, pleine conscience, méditation, hypnose, méthode du Docteur Vittoz, CNV, EFT, sophrologie, …
Grâce à son adaptabilité remarquable, la relaxologie vous offre un espace de découverte de soi illimité et surtout l’opportunité d’exprimer vos talents et vos qualité d’être au quotidien.
La relaxation, une démarche psychocorporelle personnelle
S’adressant à tous, petits et grands, hommes et femmes, les techniques de relaxation s’adaptent au rythme, besoins et contextes de chacun dans une démarche de développement personnel. L’objectif de l’accompagnement en relaxologie vous permet de retrouver un mieux-être physique, émotionnel et mental.
Les outils proposés sont simples et facilement applicables dans votre quotidien.
La relaxation pour vous connecter au meilleur de vous-même…
Nous vivons dans un monde exigeant, en perpétuelle évolution, et où les contraintes sont de plus en plus fortes. Cependant, chaque personne a en soi les ressources nécessaires pour veiller à son bien-être et à son équilibre, aller vers son épanouissement personnel.
Dans l’écoute, la bienveillance et le respect, en qualité de Relaxologue, je vous accompagne dans un parcours de soins sur-mesure afin de vous permettre d’exploiter au mieux vos propres ressources.
Simples et efficaces, les techniques de relaxation sont adaptées à vos besoins, à vos objectifs et à votre rythme.
Leur apprentissage vous permet d’être rapidement autonome dans la résolution de votre problématique et le développement de votre potentiel.
La relaxation pour vous adapter, vous ressourcer, et développer votre potentiel…
Vous accompagner dans les épreuves de la vie
- Apprenez à gérer le stress et les émotions : examens, compétitions, rendez-vous important, événements, crises d’angoisse ou d’anxiété, crises de panique,
- Retrouvez équilibre et apaisement : séparation, deuil, changement de vie, soins médicaux.
Développez votre potentiel et améliorez vos performances
- Optimisez votre résistance au stress, aux pressions,
- Osez vous affirmer,
- Développez la concentration, la mémorisation,
- Vous préparer mentalement,
- Apprenez à mieux vous connaître, vivez en conscience et appréciez l’instant présent.
Mieux vivre au quotidien et être à l’écoute de soi
- Retrouvez le sommeil, apprenez à vous ressourcer,
- Regagnez l’estime et la confiance en soi,
- Améliorez votre relationnel dans le respect des autres et de soi,
- Gérez la douleur et l’intensité de certains troubles physiques,
- Abandonnez les comportements addictifs.
Les outils que je mets à votre disposition :
- Techniques respiratoires du yoga,
- Yoga Nidra,
- Visualisation,
- Méditation,
- Hypnose,
- Yoga de l’Energie,
- Méthode Vittoz,
- Pleine conscience : conscience du corps, des sens, des émotions, …
- EFT,
- CNV,
- …
