Un accompagnement 100% naturel pour dormir paisiblement !

Vous voulez retrouver le sommeil facilement et naturellement ?
Vous avez un agenda compliqué : vous recherchez une solution hyper adaptable à votre vie ?
Alors ces offres entièrement dédiées au sommeil sont faites pour vous !

Ce sont des programmes inédits, en ligne, et validés par les patients que j’accueille en coaching individuel.

Mais pas seulement… Il y a de nombreuses années, lorsque je traversais un moment de ma vie particulièrement difficile et sombre, j’ai eu recours à ces techniques de relaxation. Je n’arrivais plus à dormir, j’étais épuisée mentalement, nerveusement et physiquement … J’ai vécu le fait de retarder l’heure de se mettre au lit en attendant d’être « vraiment » épuisée pour mettre toutes les « chances » de mon côté pour m’endormir rapidement. Je connais ce sentiment insupportable d’attendre le « marchand de sable » en tournant et virant dans les draps, à regarder avec angoisse les minutes s’égrener sur le réveil. Je m’en souviens parfaitement de ces nuits interminables pendant lesquelles les pensées négatives défilaient en boucle. Le cerveau qui cogite inlassablement tandis que je désespérais de dormir enfin malgré le petit jour qui approche …

Et un soir, tout a changé ! C’est mon professeur de yoga qui m’a fait découvrir le yoga nidra : cette technique de relaxation est un véritable antidote naturel aux troubles du sommeil !

La solution pour retrouver naturellement le sommeil dès ce soir !

Forte de mon expérience personnelle et professionnelle, j’ai élaboré pour vous plusieurs programmes spécifiques et multi-dimensionnels pour vous aider à retrouver un sommeil paisible et régénérateur. Et pour une totale flexibilité, je les ai créés en ligne !

L’accompagnement que je vous propose agit à la fois sur le corps et l’esprit :

• flexibilité et accessibilité à des outils efficaces : vous pouvez utiliser aussi souvent que vous le souhaitez, quand vous le souhaitez : vous les téléchargez et vous les conservez à vie !
• une relaxation guidée en yoga nidra spécifiquement élaborée pour s’endormir paisiblement et avoir un sommeil régénérateur.
• des relaxations guidées (respiration de pleine conscience, yoga nidra) pour retrouver l’apaisement à écouter en cours de journée ou dès que le stress, les ruminations pointent le bout de leur nez.
• un guide pratique d’accompagnement : toutes les astuces et bonnes pratiques pour favoriser le sommeil et l’endormissement, comment intégrer la relaxation à votre quotidien, invitation à réfléchir sur les actions concomitantes à poser pour garantir le succès de votre démarche.

Avec cet accompagnement en ligne et nomade, vous allez changer votre vie !

Ce que cette offre a de spécifique et qui est propre au mode d’accompagnement que je pratique :
– Vous êtes acteur de votre transformation et de votre mieux-être,
– Votre autonomie est totalement préservée : vous écoutez les relaxations guidées à votre rythme, quand vous en avez besoin et gérez comme il vous convient les troubles du sommeil.

Si vous faites partie des personnes qui souffrent de troubles du sommeil, vous reconnaîtrez au moins l’un de ces symptômes caractéristiques :

• Avoir du mal à vous endormir,
• Vous vous réveillez plusieurs fois chaque nuit,
• Vous vous réveillez fatigué le matin,
• Vous vous réveillez trop tôt et ne réussissez pas à vous rendormir

Vous en avez conscience, le manque de sommeil a un véritable impact sur votre quotidien et vos performances :

• Fatigue ou sensation d’épuisement en permanence,
• Irritabilité, troubles de l’humeur, manque de patience,
• Troubles de la mémoire, baisse de la vigilance,
• Difficultés de concentration, d’apprentissage.

Cela va en étonner plus d’un, mais retrouver le sommeil peut être très facile !

Depuis plusieurs années déjà, j’accompagne des femmes et des hommes, des enfants aussi, à retrouver aisément le sommeil avec succès.

Vous le savez, j’ai à cœur de partager mon expertise et ces années d’expérience au plus grand nombre. Il me semble juste, que toute personne voulant retrouver un sommeil de bonne qualité puisse être accompagnée efficacement.

C’est pourquoi j’ai décidé de proposer ces 3 offres en ligne dédiées spécifiquement au sommeil : ainsi, toutes celles et ceux qui ne peuvent pas se déplacer à mon cabinet pourront néanmoins bénéficier à distance de mon accompagnement. J’ai voulu ces ateliers « nomades » : ces outils sont dématérialisés afin que vous puissiez les emporter partout avec vous !

Je suis heureuse de vous accueillir dans ces ateliers en ligne 100% naturel !

Vous retrouverez un sommeil réparateur et régénérateur, vous vous réveillerez à nouveau plein de vitalité dès le matin !