Pratiquer, Sophrologie
Sophrologie – Pratique de nettoyage
Vous sentez-vous submergé par le stress, les pensées négatives ? La sophrologie offre une solution simple et efficace : la visualisation de nettoyage.
En seulement 10 minutes, vous pouvez vous débarrasser de tout ce qui vous encombre : stress, ruminations, tensions, et retrouver une paix intérieure profonde.
Comment ça marche ?
Pendant cet exercice de relaxation, vous visualisez vos soucis comme des impuretés que vous éliminez progressivement. C’est comme un grand nettoyage intérieur qui vous permet de :
- Lâcher prise et vous libérer du poids du passé
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer votre concentration et votre créativité
- Retrouver un sommeil réparateur
- Développer une meilleure connaissance de vous-même
Les bénéfices de la visualisation de nettoyage en sophrologie sont nombreux :
- Présence à soi et à ses sensations corporelles
- Libération émotionnelle et sentiment de légèreté
- Calme intérieur et apaisement
- Meilleure gestion du stress et des émotions
- Prise de recul facilitée pour prendre de meilleures décisions
Prêt à essayer ?
Visionnez la vidéo de relaxation guidée de nettoyage et découvrez les bienfaits de cette pratique ancestrale.
Vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie et ses bienfaits ? Consultez d »autres articles :
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- Respiration complète guidée
- Comprendre la différence / ressemblance entre sophrologie et relaxologie
Offrez-vous un moment de détente et de bien-être. Votre esprit vous en remerciera !
Je vous souhaite un bien joli et précieux moment de présence à vous ✨
Namasté
Céline
Un accompagnement en relaxologie / sophrologie – pour qui ? pour quoi ?
Vous souhaitez entamer une démarche de développement personnel ? ou accompagner vos collaborateurs ?
Voici les thématiques sur lesquelles j’interviens :
- Apprendre à gérer le stress, prendre de recul
- Gérer les angoisses ou l’anxiété
- Retrouver le sommeil
- Accueillir les émotions avec plus de détachement
- Se reconnecter à son authenticité, donner du sens à ses actions et choix
- Préparation mentale : prise de parole en public, examen, changement de vie pro ou perso
Je propose des accompagnements en individuel ou collectif (en entreprise) :
- A DISTANCE (google meet – individuels ou collectifs)
- ou à mon cabinet de Boulogne-Billancourt pour les individuels
- sur le site de votre entreprise ( sur le plateau de Saclay ou à proximité de Boulogne-Billancourt )
Ma mission : vous transmettre les clés pour devenir autonome dans la gestion des problématiques que vous rencontrez.
Le format : de la pratique, et surtout de la pratique, saupoudrée de théorie...
Pourquoi ce format ? Parce que seule la pratique fait évoluer …
Pour plus d’information, un devis : contactez-moi !