Gestion du stress
Relativiser dans les situations de stress, ça s’apprend !
Pour ne plus se laisser dépasser par nos émotions, apprenons à prendre du recul dans les situations de stress par le biais d’exercices très simples à réaliser.
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EFT, Gestion du stress
Gérer le stress post-traumatique avec l’EFT
Réduire le stress post-traumatique, surmonter les événements tragiques et marquants de la vie – EFT et relaxation à la rescousse !
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Gestion du stress
Apprendre à gérer son temps pour gérer le stress
Découvrez quelques astuces simples pour mieux gérer son temps et ne plus se mettre sous pression.
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Gestion du stress, Respiration
Cohérence cardiaque : le point sur une méthode en plein boum !
Cette excellente technique de relaxation, la cohérence cardiaque, vise à réguler les variations des battements cardiaques et à calmer l’esprit.
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Gestion du stress
Dépasser les peurs en passant à l’action !
Savoir prendre du recul pour mettre à distance les émotions et rester factuel est un moyen imparable pour ne pas laisser votre peur se transformer en stress.
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Respiration
Respiration : inspire + expire = apaisement
En vous initiant à des techniques de respiration, vous apprendrez rapidement à maîtriser vos émotions, retrouver le calme et la paix intérieurs, gérer certains symptômes physiologiques (douleurs, tensions, …).
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Développement personnel
Anxiété ? Maintenant je gère …
Découvrez comment la relaxologie apporte une réponse complète à tout type d’anxiété, dans le respect, la bienveillance et la douceur…
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Méditation
Méditation : je préserve ma santé et développe mon potentiel !
Les scientifiques prouvent que la méditation améliore la concentration, l’apprentissage, réduit le stress et lutte efficacement contre la douleur.
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Bien-être, Gestion du stress
Rentrée scolaire : accompagnons nos enfants à rester zen
Aidons nos enfants à faire face au stress de la rentrée et à se préparer au mieux à cette période incontournable de l’année.
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Gestion du stress
Perfectionnisme, facteur de risque de burn-out au travail
Une étude démontre que le perfectionnisme génère stress, burn-out et problèmes de santé chroniques…
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