Bien-être, Méthode Vittoz
Marcher pour améliorer notre bien-être !
Les sceptiques n’ont qu’à bien se tenir : il a été prouvé que marcher améliore aussi bien notre santé physique que mentale …
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Gestion du stress
Préparation aux examens : no stress !
Planifier la préparation aux examens ne se limite pas uniquement à organiser les matières à réviser. Avez-vous songé à insérer dans votre planning des pauses “relaxation” afin de gérer le stress ?
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Bien-être
Retrouvons l’âme d’un enfant !
Découvrons comment réveiller l’enfant qui sommeille en nous
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Méditation
La pleine conscience démystifiée
La pleine conscience tout le monde en parle comme le « saint graal » pour être plus serein, mais qu’est-ce que c’est au juste ?
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Développement personnel
J’agis pour être heureux !
Toutes ces petites choses que l’on peut faire au quotidien pour être véritablement et sincèrement heureux …
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Bien-être
Optez pour la zen attitude !
Yoga, méditation, reiki, tai-chi, relaxation, … ces pratiques extrême-orientales zen sont connues et reconnues pour apporter bien-être et sérénité dans nos vies.
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Bien-être
Humeur au top avec les huiles essentielles !
Les huiles essentielles représentent un atout incontestable pour maintenir ou améliorer notre bien-être de façon naturelle. Alors pourquoi s’en priver ?
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Développement personnel
Le bonheur est un choix !
C’est prouvé scientifiquement : le bonheur est un choix ! Il suffit donc que vous vous autorisiez à le ressentir pour le trouver !
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EFT, Hypnose
Hypnose et EFT : vous avez le pouvoir de changer !
Vous voulez changer ? Les recherches du Dr Lipton ont révélées que l’hypnose et l’EFT sont d’une grande efficacité pour mettre en place rapidement et naturellement de nouveaux comportements et reprogrammer nos croyances.
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Gestion du stress
Quand le stress de la messagerie nous gagne !
Messagerie instantanée : un outil génial d’échange et d’interactivité, mais aussi une source de stress et de frustration !
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