Méditer cultive une compréhension claire de son environnement, un esprit vif et concentré.

“La méditation cultive une compréhension claire de la réalité, ce qui permet un état d’esprit et une liberté intérieure optimaux.”
Matthieu Ricard

Cela a été prouvé par de nombreuses recherches, notamment grâce à Matthieu Ricard, qui en tant que scientifique, s’est prêté au jeu. Méditer chaque jour permet progressivement de remodeler le cerveau et les connexions neuronales : notre façon d’appréhender le monde, ce qui nous entoure s’en trouve modifiés. Et c’est notre rapport au monde qui change … progressivement.

Méditer permet de prendre du recul sur notre environnement, sur ce qui nous arrive. Nous avons ainsi plus de facilité à lâcher prise.
Cela nous aide aussi à accepter la part de responsabilité que nous avons dans nos pensées, nos actions. Ainsi, par extension, cela nous rappelle que notre part de responsabilité ce limite justement à ce qui se passe à l’intérieur de nous, et à nos agissements. Le reste, tout le reste, ne nous appartient pas : laissons aux autres ce qui leur appartient !
Une personne qui s’entraîne régulièrement à méditer, sait retrouver son calme plus rapidement : ainsi le stress l’atteint moins, et surtout, le fonctionnement de son esprit est optimal : il reste vif, concentré et éclairé par l’objectivité.

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