Bien-être
Je renforce mon immunité !
Renforcer notre immunité par des gestes et comportements simples et naturels comme la relaxation, la respiration et les huiles essentielles …
DécouvrirDéveloppement personnel, Hypnose
Etat hypnotique ou hypnose : du fantasme à la réalité !
Perdre le contrôle ou la maîtrise de soi, être sous emprise … Les fantasmes liés à l’état hypnotique ont la vie dure !
DécouvrirDéveloppement personnel, Méditation, Pratiquer
A la découverte du Prana
Les chakras font partie d’un système d’énergie, le Prana, qui nous aide à équilibrer, harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
DécouvrirGestion du stress, Sommeil
Anxiété : le sommeil, aussi efficace qu’un anxiolytique !
Une nouvelle étude américaine prouve qu’un mauvais sommeil augmente de 30% votre niveau de stress et d’anxiété !
DécouvrirGestion du stress
Rentrée sereine avec un minimum de stress
Pour vivre sereinement la rentrée et ne pas laisser le stress s’installer, voici quelques conseils très simples à appliquer en prévention …
DécouvrirPratiquer, Respiration
Respirer pour se détendre !
Des tensions corporelles ou mentales ? Rien de tel que de respirer pour dissoudre les crispations !
DécouvrirPratiquer, Respiration
Respiration : retrouvez le contrôle !
Un petit exercice de respiration suffit pour chasser l’anxiété, le doute, les tensions, et la douleur…
DécouvrirMéditation, Pratiquer, Respiration
Méditation – Respiration thoracique
Méditation et conscience du souffle sur la respiration thoracique : une pratique guidée pas à pas !
DécouvrirMéditation, Pratiquer
Méditation de connexion à l’amour universel
Le yoga nidra, la visualisation et la méditation fusionnent pour vous proposer une relaxation sur l’Amour avec un grand “A”
DécouvrirMéditation, Pratiquer, Respiration
Respiration de pleine conscience
Je vous propose cette méditation de pleine conscience guidée : il vous suffit de vous accorder 10mn et d’écouter ma voix pour méditer et vous mettre à l’écoute de votre respiration. Je vous offre cette méditation de pleine conscience du souffle !
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