Gestion du stress, Pratiquer
Un refuge pour se libérer du stress de la rentrée !
Utilisez une des particularités du cerveau pour retrouver le calme intérieur, l’apaisement instantanément : créez votre refuge intérieur !
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Bien-être, Gestion du stress
Anxiété ou simple stress ?
Stress, anxiété, la frontière peut être ténue. Alors voici quelques signes physiologiques très reconnaissables pour savoir où vous en êtes… et surtout pour faire ce qu’il faut pour retrouver sérénité et bien-être.
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EFT
TAPPING – EFT pour réduire stress et anxiété
L’EFT ou le « tapping » est une puissante technique de libération des émotions négatives permettant de réduire le stress, l’anxiété, mais aussi pour reprogrammer les schémas inconscients.
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Bien-être, Gestion du stress
Déconfinement – restons zen
Appréhender le déconfinement sereinement en s’inspirant de la pleine conscience … un « art de vivre » qui cultive la zen attitude et le calme intérieur.
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Pratiquer, Sommeil
Yoga nidra : le meilleur allié du sommeil
Laissez-vous emporter dans les bras de Morphée grâce à cette relaxation en yoga nidra TRÈS particulière dédiée au sommeil …
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Développement personnel
Mes pensées créent ma réalité !
« Je pense donc je suis », tout le monde connait. Mais voici une lecture de cette citation de Descartes à laquelle vous n’aviez peut-être pas pensé … sur le pouvoir des pensées…
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Pratiquer
Éveiller le Chakra Racine
Cette courte méditation vous permet d’éveiller, d’activer l’énergie du chakra racine / Muladhara…
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Bien-être
Je renforce mon immunité !
Renforcer notre immunité par des gestes et comportements simples et naturels comme la relaxation, la respiration et les huiles essentielles …
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Développement personnel, Hypnose
Etat hypnotique ou hypnose : du fantasme à la réalité !
Perdre le contrôle ou la maîtrise de soi, être sous emprise … Les fantasmes liés à l’état hypnotique ont la vie dure !
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Développement personnel, Méditation, Pratiquer
A la découverte du Prana
Les chakras font partie d’un système d’énergie, le Prana, qui nous aide à équilibrer, harmoniser le corps, l’esprit et l’âme.
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