Sommeil
Trop ou pas assez de sommeil impacte la santé et l’efficacité au travail
Tout savoir sur les résultats de la recherche de scientifiques Finlandais sur le sommeil et surtout les effets néfastes du manque de sommeil !
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Yoga Nidra
Découvrez le Yoga Nidra
Découvrez le Yoga Nidra, une technique douce et naturelle pour retrouver sérénité et paix intérieure. C’est un outil de choix pour amorcer des changements en profondeur dans votre vie …
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Bien-être
10 mn pour retrouver votre énergie avec la « pause flash »
Vous avez moins de 10 mn et souhaitez retrouver toute votre concentration et votre énergie ? Expérimentez la « pause flash » …
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Développement personnel
Minute de réflexion sur les croyances limitantes
Ce conte est un prétexte pour faire honnêtement le point sur les croyances et pensées limitantes qui vivent en nous. C’est le moment d’oser les dépasser et d’avancer dans la vie …
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Bien-être
Décryptez le lâcher-prise…
A travers quelques exemples simples, comprenez en quoi consiste véritablement et en nuances le lâcher-prise, et expérimentez-le …
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Gestion du stress
Gestion du stress – Minute de réflexion
Prenez une minute pour réaliser à quel point il est important de savoir déposer le poids de ses soucis, de ses inquiétudes, du stress au quotidien ….
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Hypnose
Hypnose : questions / réponses
Savez-vous vraiment ce qu’est l’hypnose ? Découvrez à travers ce questions/réponses quelles sont les indications et bénéfices de cette technique.
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Méditation
Gagnez en sérénité en pratiquant la méditation
Christophe André décrypte pour nous les pré-requis faisant émerger la sérénité et l’apaisement intérieurs.
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Gestion du stress
Le stress, ennemi ou allié ?
Le stress n’est pas seulement un état d’esprit… il est mesurable et dangereux ! Décryptage du stress pour avoir toutes les cartes en mains, s’en débarrasser, et retrouver sérénité et joie de vivre au quotidien.
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CNV
La CNV mode d’emploi
La CNV permet de rétablir un dialogue apaisé, d’exprimer honnêtement nos pensées et émotions dans le respect de soi et d’autrui.
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