Les bénéfices immédiats de ce yoga nidra guidé sont :

• Relâcher les tensions corporelles et mentales
• Retrouver calme et apaisement intérieurs
• Etre en conscience, pleinement présent à soi
• Retrouver l’esprit clair et léger

Les objectifs de ce yoga nidra “Bulle de Légèreté”

• Gérer les stress, les émotions négatives
• Taire les pensées
• Instaurer le calme et l’apaisement intérieurs
• Retrouver une énergie calme et lucide
• Détendre le corps en profondeur

Les spécificités de cette offre en ligne :

• Un contenu inédit créé par mes soins, sur la base de mon expertise et des mes nombreuses années de pratique
• Relaxation à écouter quand et où le souhaitez. Plus besoin de courir ou d’aménager votre agenda pour prendre soin de vous. Où que vous soyez, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma douce voix 😀
• 31mn de relaxation guidée disponible à vie. Parce que vous téléchargez la relaxation (smartphone, tablette, ordinateur), vous y avez accès de manière illimitée, où que vous soyez
• Je reste à votre disposition si vous avez des questions

Découvrez ici un extrait du Yoga Nidra “Bulle de Légèreté”

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Les bénéfices immédiats de ce yoga nidra guidé sont :

• Relâcher les tensions corporelles et mentales
• Retrouver calme et apaisement intérieurs
• Etre en conscience, pleinement présent à soi
• S’évader mentalement dans un lieu “ressource”

Les objectifs de ce yoga nidra “Plage de Sérénité”

• Gérer les stress, les émotions négatives
• Apaiser les angoisses, l’anxiété
• Instaurer le calme et l’apaisement intérieurs
• Retrouver une énergie calme et positive
• Détendre le corps profondément

Les spécificités de cette offre en ligne :

• Un contenu inédit créé par mes soins, sur la base de mon expertise et des mes nombreuses années de pratique
• Relaxation à écouter quand et où le souhaitez. Plus besoin de courir ou d’aménager votre agenda pour prendre soin de vous. Où que vous soyez, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma douce voix 😀
• 27mn de relaxation guidée disponible à vie. Parce que vous téléchargez la relaxation (smartphone, tablette, ordinateur), vous y avez accès de manière illimitée, où que vous soyez
• Je reste à votre disposition si vous avez des questions

Découvrez ici un extrait du Yoga Nidra “Plage de Sérénité”

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Les bénéfices immédiats de cette méditation guidée sont :

• Libérer les tensions corporelles et mentales
• Retrouver calme et apaisement intérieurs
• Etre en conscience du corps, se sentir léger
• Se régénérer par la pratique de l’état modifié de conscience

Les objectifs de la méditation “scan corporel”

• Se reconnecter aux sensations corporelles avec subtilité
• Accueillir ce qui est, sans jugement
• S’entrainer à la prise de recul
• S’exercer au lâcher-prise
• Etre en conscience, dans l’ici et le maintenant
• Affiner la connaissance de soi
• Harmonisation et apaisement intérieurs

Les spécificités de cette offre en ligne :

• Un contenu inédit créé par mes soins, sur la base de mon expertise et des mes nombreuses années de pratique
• Accompagnement en ligne : plus besoin de courir ou d’aménager votre agenda pour aller au rdv. Où que vous soyez, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma douce voix 😀
• 24mn de méditation guidée à vie : vous téléchargez la relaxation : vous y avez donc accès de manière illimitée, où que vous soyez
• Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions

Découvrez ici un extrait de la méditation de Scan Corporel

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Les bénéfices immédiats de ce yoga nidra guidé sont :

• Libérer les tensions corporelles
• Évacuer le stress
• Retrouver calme et apaisements intérieurs
• S’accorder une pause de détente du corps et de l’esprit
• Un moment d’évasion avec la visualisation
• Se régénérer rapidement et retrouver toute sa vitalité

Les spécificités de cette offre en ligne :

• Le yoga nidra couplé à la visualisation pour une plus grande efficacité – Le lâcher-prise tout en douceur 
• Un contenu inédit créé par mes soins, sur la base de mon expertise et des mes nombreuses années de pratique.
• Accompagnement en ligne : plus besoin de courir ou d’aménager votre agenda pour prendre soin de vous. Où que vous soyez, installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma douce voix 😀
• 24mn de relaxation guidée à vie : vous téléchargez la relaxation : vous y avez donc accès de manière illimitée, où que vous soyez.

Découvrez ici un extrait du Yoga Nidra “Eau Purificatrice”

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